Орджоникидзевский ДДЮТ

Детский алкоголизм

методист — Thu, 05 Jan 2012 13:40:44 GMT

Детский алкоголизм

Специалисты Всемирной организации здравоохранения недавно опросили 200 тысяч учеников 5-10 классов относительно употребления алкоголя и сделали очень неутешительный вывод.

Украина в списке из четырех десятков стран заняла... первое место и с огромным отрывом опережает Израиль, который попал на вторую позицию этого позорного рейтинга. То есть у нас регулярно заглядывают в рюмку 40 процентов детей, в Израиле - 28. Россия, где попойка считается частью национальной традиции, кстати, заняла аж 15 место.

По мнению доктора медицинских наук, главного сотрудника харьковского Института неврологии, психиатрии и наркологии Анатолия Артемчука, склонность к разным формам гиблой зависимости в ребенке может сформироваться еще в момент его зачатия и рождения. То есть тот факт, что сегодня в Украине 90-98 % родов проходят с теми или другими патологиями, непосредственно влияет на рост числа небезразличной к рюмке молодежи. Проблемные роды становятся причиной того, что дети приходят в этот мир с очевидными признаками органического поражения мозга, и вся их последующая судьба напоминает процесс развертывания во времени сложной мозговой дисфункции.

Недавно в Харькове специалисты провели исследование психологического состояния подростков и молодежи со сложным, девиантным, поведением и обнаружили, что, во-первых, они не привыкли использовать потенциал собственных мозговых клеток на полную мощность из-за нехватки соответствующей энергии. Во-вторых, для формирования и роста им не хватает естественных гормонов, потому парню очень сложно превратиться в мужчину. И, в-третьих, "сложные" дети подрастают без личностного стержня. То есть не могут отличить добро от зла, не умеют сформировать жизненную цель, найти опору. У них практически ничего не выходит. И поскольку нашим обществом принимаются исключительно успешные люди, рюмка нередко становится чем-то вроде спасительной эмоциональной соломинки. От нее ребенок переходит на травку, а с травки - на виртуальные игры, что, в свою очередь, вызывает сложную компьютерную зависимость.

По данным харьковского медицинского психолога Евгении Волинкиной, каждый третий ученик начальной(!) школы в городе хотя бы раз употреблял спиртное. Семь процентов детей, которые попадают в больницы с диагнозом "отравления", подорвали здоровье именно горячительными напитками.

Заработать такую болячку в нежном возрасте нетрудно - для новичка могут стать смертельными всего лишь четыре ложки выпитого алкоголя. По этой причине в государствах, которые заботятся о детях, а не о дополнительных финансовых бонусах водочных баронов, спиртное продается лишь гражданам, которым исполнилось 21 год. У нас же дети из-за безразличия общества к этой проблеме активно заглядывать в рюмку начинают с 12-14 годов.

Сегодня на учете в наркологических клиниках области находятся немного больше 2-х тысяч зависимых от спиртного молодых людей. К тому же Харьковщина - не самый проблемный в этом смысле регион. Средний показатель по стране - 7,6 юных алкоголиков на 100 тысяч населения, в Харькове - 4,1. // Обозреватель

Вред алкоголя

методист — Thu, 05 Jan 2012 12:46:42 GMT

Вред алкоголя

В наши дни очень актуальна проблема употребления алкоголя. От этого страдает все общество, под угрозу ставится порастающее поколение, здоровье будущих матерей.

Вред алкоголя очевиден. Алкоголь разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно на них действует, вплоть до разрушения. При систематическом употреблении алкоголя развивается алкоголизм. А главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, которая выпускается негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ. Употребление такой продукции приводит к отравлениям и даже смерти.

Алкогольные напитки содержат два основных компонента – это этиловый спирт (этанол) и вода. Этиловый спирт содержится в томатном и аперльсиновом соках, используется в качестве растворителя злаках, пятновыводителях, духах. Цвет алкогольным напиткам придают растительные красители, а аромат достигается за счет других добавок. Крепость алкогольных напитков измеряется в градусах.

В организме алкоголь оказывает четыре основных эффекта:

токсически действует на клетки головного мозга
изменяет биологические процессы головного мозга
обеспечивает организм энергией;
замедляет работу центральной нервной системы, снижает ее эффективность, действует как анестезирующее средство;
стимулирует производство мочи (при большом приеме алкоголя тело теряет больше воды, чем получает, вследствие этого клетки обезвоживаются);
временно выводит из строя печень (после приема большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя, но работа печени обычно полностью восстанавливается через несколько дней).

При употреблении алкоголя в нервной системе замедляется передача импульсов. Исчезают запреты, беспокойство и волнение, они уступают место ощущению эйфории. Это происходит из-за поражения высших уровней мозга. А в результате поражения низших уровней мозга ухудшается зрение, речь и координация движений. Расширяются мелкие кровеносные сосуды, в результате этого излучается тепло и человеку становится жарко, одновременно падает температура внутренних органов. Возможно усиление сексуального желания, что связано с подавлением обычных запретов. По мере повышения уровня алкоголя в крови физическая половая активность ухудшается. В конце концов отравляющее действие алкоголя вызывает тошноту и рвоту.

Узнать о последствиях алкоголизма лучше всего до того, как разовьется алкогольная зависимость. Первыми сигналами алкоголизма являются – наличие тяги. Поражение печени приводит к алкогольному гепатиту и циррозу, следом идет асцит (жидкость в животе), бактериальный перитонит (воспаляется выстилка брюшной полости), поражение мозга, пищеводное кровотечение из варикозных сосудов (при повышенном давлении в венах печени), увеличение селезенки, функциональная почечная недостаточность, анемия. Нарушение свертываемости крови приводит к ее большим потерям. Последствия алкоголизма сохраняются многие месяцы после того, как человек отказывается от спиртного. Алкоголь разрушает системы гормональной регуляции организма, а эта сфера одна их самых неизученным, нарушения в ней могут привести к серьезным болезням.

Нечего винить мать-природу и ссылаться на гены. Человек ответственен за свою жизнь сам – он уже стоит на такой ступени развития общества и разума, когда слабость силы воли является признаком ничтожества. Человек имеет свободную волю – этот Божий дар, которым он волен распоряжаться, как ему заблагорассудится. Винить кого-то, тем более мать-природу, в том, что когда-то поступил неосмотрительно – в высшей степени нелепо! Ведь даже рождение в той или иной семье имеет причины в прежних мыслях и поступках самого этого человека, перевоплощающегося духа, в прошлых жизнях, которые обусловили его теперешние слабости и «неудачный» набор генов. Ведь ссылаться на дефекты на генном уровне, которые человек сам не может преодолеть, это все равно, что расписываться в своем собственном бессилии и никчемности. Сильный человек борется и побеждает, ибо избрал в сообщники божьего Духа. Человек – это царь природы, но не потому, что он силен рассуждать на научные или околонаучные темы, но потому, что он наречен быть победителем немощей и слабостей, грехов предков, которые заложены как генофонд его семьи, неблагоприятных условий жизни и т.д., и т.п.

Видеть причины в биохимической зависимости алкоголика от спиртного – это значит заблудиться в трех соснах, т.е. по-сути не видеть причин: одно зависит от другого. Чем больше пьешь спиртных напитков, тем больше хочется, чем больше хочется – тем больше и выпиваешь. Чтобы выдернуть этот корень зла, необходимо почувствовать, как прекрасна трезвость. Именно почувствовать, а не сделать умозаключение, что это хорошо. А как пьяница может почувствовать этот кайф ежедневной трезвости? Только полностью исключив употребление спиртного, и очищая свое физическое тело и душу от зловредных наслоений чрезмерных выпивок!

Сон и тренировки

методист — Sun, 16 Oct 2011 16:59:46 GMT

Сон и тренировки

Продолжительность ночного сна среднестатистического человека сократилась с 10 часов (до изобретения электрической лампочки) до 6,9 часов. А третья часть взрослого населения спит и того меньше! Мы всецело отдаемся работе, несмотря на рекомендации экспертов спать не менее восьми часов в сутки.

Можно ли устранить такой «дефицит сна»? Легко сказать: «Больше спи». А как быть тем людям, которые часами лежат в постели и считают барашков?

Во-первых, следует уяснить, что сон это не пассивная деятельность. Для хорошего самочувствия здоровый сон не менее важен, чем тренировки и правильное питание. Исследования показывают, что нехватка сна (в отличие от нерегулярного или фрагментированного сна) снижает способность человеческого организма противостоять болезням. По данным экспертов, хроническая сонливость сокращает продуктивность труда человека на треть. При недосыпании существует вероятность повышения сахара в крови, что чревато возникновением преддиабетного состояния.

Если ты страдаешь серьезными расстройствами сна, следует обратиться к врачу. Если же тебя беспокоит обычная бессонница, есть одно простое лекарство: тренировки. Доказано, что регулярные физические нагрузки способствуют укреплению сна. Более того, они улучшают его качество, обеспечивая более плавный переход между циклами и фазами сна.

Посильные двадцати- или тридцатиминутные тренировки три-четыре раза в неделю способствуют хорошему сну и работоспособности. Старайся проводить тренировки согласно своим биоритмам – например, одни люди могут заниматься в любое время, другие предпочитают утро или день, но никак не вечер. Интенсивные тренировки в дневное время и легкие тренировки перед сном не только помогают скорее и крепче уснуть, но и увеличивают продолжительность самой глубокой фазы сна (IV этап).

Так, в исследовании по изучению сна среди взрослых в возрасте 55-75 лет, которые ведут сидячий образ жизни и страдают бессонницей, было установлено, что физические нагрузки выполняют важнейшую роль в нашей жизни. Ученые медицинского факультета Стэнфордского университета предлагали участникам раз в два дня посещать тренировки (продолжительностью 20-30 минут), состоящие из легкой аэробики и езды на велотренажере. Результат? Время на засыпание сократилось вдвое, а общая продолжительность сна увеличилась почти на час.

Кроме того, физические нагрузки оказывают на нервную систему ряд других положительных эффектов:

* Снижают уровень стресса, уменьшая концентрацию молочной кислоты в крови

* Улучшают деятельность головного мозга, увеличивая поступление кислорода

* Снимают мышечное напряжение

* Укрепляют и улучшают работу сердца и легких

* Улучшают работу нервной системы

* Повышают выработку эндорфинов – соединений, которые обеспечивают хорошее самочувствие и уменьшают боль

* Стимулируют выработку эпинефрина – гормона, который отвечает за ощущение счастья и восхищения

* Обеспечивают глубокий сон, поскольку мозг компенсирует полученный физический стресс

Шекспиру не были известны результаты научных исследований, когда он писал «тот сон, который тихо сматывает нити с клубка забот». Но, похоже, гениальный драматург знал, что нет ничего лучше крепкого ночного сна!

Уровень здоровья воспитанников и организации здорового образа жизни ОДДЮТ.

методист — Tue, 29 Mar 2011 18:05:28 GMT

Уровень здоровья воспитанников

и организации здорового образа жизни ОДДЮТ.

В 2010-2011 учебных годах в кружках и ТО ОДДЮТ с воспитанниками (52% - реципиенты женского пола, 48% - мужского) был проведен опрос, определяющий их уровень здоровья и организации здорового образа жизни. Возраст опрашиваемых – от 10 до 17 дет. В результате подведения итогов опроса, нами выявлено:

- болеют хроническими заболеваниями – 37%

из них ССС – 9%, нервная система – 6%, ЖКТ – 5%, органы дыхания – 4%, моче-половая система – 1%, костная – 2%, аллергии – 10%

- простудными заболеваниями болеют несколько раз в месяц – 5%, 1 р/месяц -10%, 1р/неск. месяцев – 25%, 1р/полгода - 36%, 1р/год – 24%

- переносят простудные заболевания

Излечиваются в течении 3 дней – 44%, в течение недели – 40 %, болеют до 10 дней – 13%, имеют осложнения – 3%

- выполняют профилактику сезонных заболеваний – 72%, из них:

закаливание – 14%, витамины – 50%, регулярное занятие спортом (спортивные, танцевальные ТО, помимо школьных занятий физкультурой) – 49%, избегают посещение массовых мероприятий – 13%

- имеют вредные привычки – 13%, проигнорировали вопрос – 16%

- планируют избавиться от вредных привычек – 60%

- регулярно выполняют правила личной гигиены – 95%

- считают себя аккуратными – 75%

- чистят зубы 1р/день – 22%, 2р/день – 7%, после еды каждый раз – 9%, когда придется – 5%

- бывают на свежем воздухе (не считая дорогу в школу и домой)

Зимой 1 час и более – 40%, менее часа – 25 %, 1 р/несколько дней – 35%

Весной-летом-осенью -1 час и более – 83%, менее часа – 9 %, 1 р/несколько дней – 8%

-легко взбегают на 5 этаж – 90%, с отдышкой – 10%

- настроение на протяжении недели: веселое и бодрое – 43%, иногда грустный, иногда веселый – 53%, преимущественно грустный – 3%

- сохраняют активность с утра до вечера – 73%, активен лишь с утра- 5%, наблюдается упадок сил после обеда, но к вечеру активность возрастает – 20%, уже с утра чувствуют упадок сил – 2%

исследования по отношению воспитанников к проблемам сохранения здоровья и ведению здорового образа жизни (ЗОЖ)

методист — Fri, 09 Jul 2010 18:40:09 GMT

Наши исследования по отношению воспитанников к проблемам сохранения здоровья и ведению здорового образа жизни (ЗОЖ)

Уже в течение ряда лет мы проводим ежегодные анонимные опросы по уровню информированности о таких заболеваниях, как СПИД, туберкулез, по отношению воспитанников к табакокурению. В этом году нами разработан вопросник, определяющий уровень здоровья воспитанников.
Хотелось бы отметить положительную тенденцию в изменении отношения воспитанников к употреблению табачных изделий. За последние пять лет увеличился процент детей, обладающих знаниями о вреде, который наносит курильщик окружающим и себе, также изменился основной возраст начала употребления сигарет с 13 до 15 лет, уменьшилось количество детей, считающих эту привычку безвредной, уменьшилось количество воспитанников, имеющих эту пагубную привычку. Что касается отношения к людям, живущим с ВИЧ и СПИДом, а также уровня знаний по проблеме заражением ВИЧ, то тут тоже наблюдается положительная тенденция. Дети, в основной своей массе, довольно хорошо знают способы заражения этим заболеванием, меры предохранения, а также, в большинстве случаев, толерантно относятся к людям, живущим с ВИЧ и СПИДом. К сожалению, на прежнем уровне остаются знания о способах заражения туберкулезом и мерах профилактики. Впервые проведенный в этом году опрос детей, указывающий на уровень здоровья воспитанников, также не смог нас особо порадовать. Пятая часть опрашиваемых имеют хронические заболевания, мало времени проводят на свежем воздухе (во время учебного года), чувствуют упадок сил уже после школьных занятий, мало занимаются спортом (без учета уроков физкультуры). Конечно, все опросы, проводимые нами, имеют не всегда объективный характер, но даже эти субъективные данные дают нам возможность наблюдать динамику изменений у воспитанников отношения к здоровью, уровня осведомленности в вопросах здоровьесбережения.

Недавнее заявление Министерства здравоохранения о том, что в последние годы в Украине снизилось количество людей, употребляющих табачные изделия, не могут не порадовать нас, как педагогов, занимающихся формированием у детей основ ЗОЖ. Ведь в том проценте некурящих есть и наши воспитанники. Проводя урок-тренинг «ЗОЖ» с детьми из разных школ района, мы каждый раз в анонимных отзывах об уроке и предложениях к нему находили не просто оценку мероприятию, но и вопросы, волновавшие детей. Одни хотели знать, как можно быстро бросить курить, другие выражали желание еще принять участие в подобных мероприятиях и предлагали темы, которые им хотелось бы рассмотреть более подробно, отзывы третьих убеждали нас в том, что мы являемся опорой для тех из них, кто выбрал в своей жизни путь здоровья. Дети хотят быть услышаны, они хотят иметь поддержку в своем стремлении быть здоровыми и вести здоровый образ жизни, и мы просто обязаны услышать их и поддержать.

Йод

администратор — Fri, 29 Jan 2010 14:47:08 GMT

Йод - такой знакомый и такой доступный, в любой аптеке буквально за копейки можно купить пузырек йода. Но что же такое тогда йододефицит? Почему о нем так много говорят и пишут?
Все дело в том, что йод - это не только спиртовой аптечный настой для обработки ран, но и один из важнейших микроэлементов, необходимых для слаженной работы человеческого организма. Нехватка этого микроэлемента вызывает серьезную озабоченность у врачей во всем мире. Йододефицит — действительно глобальная проблема, которая коснулась более полутора миллиардов жителей планеты. В России более 35% населения страдают от йододефицита. По данным эндокринологического центра РАМН россиянин потребляет в день 40-80 мкг йода, что в 2-3 раза меньше его суточной потребности!
У ЙОДА ВЕДУЩАЯ РОЛЬ
В организме человека йод содержится в ничтожно малых количествах: всего 20-30 мг, из них около 10 мг - в щитовидной железе. Основная роль йода - участие в образовании гормонов щитовидной железы, однако есть сведения, что при дефиците этого микроэлемента могут развиваться болезни молочной железы. И все-таки главное значение йода состоит в том, что он является незаменимым компонентом тиреоидных гормонов. Нет такого органа или системы организма, которые бы не нуждались в этих гормонах. Они участвуют в обеспечении организма энергией, которая нужна не только для выполнения механической работы, но и для полноценного обмена веществ, нормального протекания процессов биосинтеза, роста и развития организма и обновления его тканей. Пока человек получает достаточное количество энергии, он бодр, полон сил, жизнерадостен и здоров. Как только хотя бы в одной из энергетических цепочек происходит сбой, самочувствие ухудшается. При серьезных неполадках в энергетическом обмене человек заболевает.
ЕСЛИ ЙОДА НЕ ХВАТАЕТ
Йододефицит негативно сказывается на состоянии человека. Он приводит к нарушению синтеза жизненно важных гормонов щитовидной железы. При этом срабатывает механизм обратной связи: на щитовидку посылается сигнал: «Не хватает гормонов». Получая его, железа начинает увеличиваться в объеме, пытаясь за счет разрастания ткани компенсировать выработку недостающих гормонов. Но этого, естественно, не происходит, потому что не хватает строительного материала - йода. В результате развивается эндемический зоб.
Но это только один аспект дефицита йода. Кроме того, происходит снижение иммунитета, следовательно, увеличивается риск инфекционных заболеваний, отмечается умственная заторможенность, наблюдается общая слабость, возникают проблемы со зрением. А несколько лет назад ученые на основе исследований с использованием современных методов оценки интеллекта человека сделали сенсационное заключение: недостаток йода в первую очередь (еще задолго до того, как разовьются внешние признаки гипотиреоза) бьет по умственным способностям человека. Но есть подтвержденный зарубежными исследованиями факт: при добавлении йода в рацион детей из контрольной группы интеллектуальные показатели повышались на 10-15%.
Длительный дефицит йода может вызвать нарушение фертильности у женщин, нарушения роста и психического развития у детей, ряд других отклонений.
Часто гипотериоз, вызванный йододефицитом, протекает в так называемой субклинической форме. Человек чувствует себя нормально и считается здоровым. И только при специальных обследованиях мы обнаруживаем снижение функции щитовидной железы. Такое скрытое течение гипотиреоза часто сопровождается нарушением репродуктивной функции: сбои в функционировании щитовидной железы вовлекают в патологический процесс всю эндокринную систему. Снижается возможность женщины забеременеть, возникают проблемы с вынашиванием беременности, нарушается развитие плода и ребенка. Это реальность, и когда женщины обращаются к гинекологу по поводу невозможности забеременеть или с жалобами на ненормально протекающие менструации, в комплекс общего обследования должны быть включены тесты для оценки функции щитовидной железы.
Если же не брать угрожающие случаи, то йододефицит дает о себе знать повышенной утомляемостью, сонливостью, ухудшением памяти и способности к сосредоточению, повышенной тревожностью, чрезмерной температурной чувствительностью. Обидно еще и то, что болезни, связанные с йододефицитом, в первую очередь угрожают тем, кто много работает и мало отдыхает, часто подвергается стрессам, неправильно и нерегулярно питается.
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Определить, что вам не хватает йода, не очень сложно. Об этом свидетельствуют многие недомогания: болезни щитовидной железы, бесплодие, снижение умственной и физической работоспособности, сонливость, постоянные запоры, подверженность простудам, нарушения сердечной деятельности, выпадение и истончение волос, ломкость ногтей, ожирение, снижение количества грудного молока и быстрое прекращение лактации у кормящих женщин.
ОТКУДА ДОБЫТЬ ИОД?
Основное количество этого микроэлемента мы потребляем с пищей. Наиболее высокая концентрация йода - в морской рыбе и морепродуктах - приблизительно 800-1000 мг/кг; особенно богаты йодом морские водоросли. Очень много йода в рыбьем жире.
Самый простой и надежный способ профилактики йододефицитных состояний - использование йодированной соли. Содержание йода в такой соли должно равняться 40±15 мкг/г. Если учесть норму суточного потребления соли человеком, составляющую 5-6 г, то этого количества йода будет вполне достаточно для покрытия ежедневных расходов (100-200 мкг). Но помните: чтобы сохранить ценный микроэлемент, нужно солить супы или кашу не в начале, а в конце варки. Или готовить все недосоленным, а досаливать уже в тарелке каждый по своему вкусу.
АПТЕЧНЫЙ ЙОД ОТ ГИПОТИРЕОЗА НЕ СПАСЕТ!
До сих пор многие полагают, что обогатить организм йодом можно с помощью обычного аптечного раствора йода. Врачи часто сталкиваются с ожогами слизистой, гортани и пищевода, когда пациент, решив подлечить организм, использовал самодельный йодный раствор. В большинстве случаев такое самолечение заканчивается ожогами. Поэтому категорически запрещается в качестве профилактики употреблять спиртовой раствор йода или люголя. Это совсем не тот йод, которого не хватает вашему организму.